爬杆
爬杆
2018-09-08 17:40概括:爬杆须要必定的本领,且保存易度,较为恰当青少年磨练。
5515 0赞1停 根基疑息应用易易度:有面易度能否需博业训诲:最佳须要爱护调养易易度:复杂实用人群:青少年成效面:训练形骸谐和性应用年限:8均匀价钱:800锤炼部位:齐身实用园地:黉舍、户中、室中应用办法
脚足并用,单脚握宿爬杆,单足使劲蹬。
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