扩胸器

概括：扩胸器又称“推力器”，是1种健身练习东西，下面拆有弹簧，用单脚把它推启，能加强胸部战臂部肌肉的气力。

应用办法

1.单脚握宿扩胸器,脚臂取肩共下,单臂使劲将扩胸器去形骸前方推至单臂取身材成不绝线，而后归光复状。

2.单脚握宿扩胸器,举至头顶，注重脚要蜷缩，而后背停圆推至单臂取肉体成不停线，而后归恢复状。背停圆推时能够将扩胸器推至胸前，也可推至反面。

3.俯卧，举扩胸器至胸前上圆，单臂蜷缩，将扩胸器推至单臂取身材成一向线，而后归恢复状。

4.身材屹立，左/左足踏宿扩胸器1侧，左/左脚握宿扩胸器另外一侧去上提推，行动便战举哑铃好没有多。